Tenisçi Dirseği Tedavisinde Manuel Terapi

Tenisçi Dirseği Tedavisinde Manuel Terapi

Çay Bardağını Bile Tutarken Zorlanıyor Musunuz? Tenisçi Dirseği Tedavisinde Manuel Terapi

Sabah uyanıp çaydanlığı ocağa koyarken, kapı kolunu çevirirken ya da bilgisayar başında farenizi (mouse) hareket ettirirken dirseğinizin dış kısmından kolunuza doğru yayılan keskin bir ağrı hissediyor musunuz? Hatta bazen el sıkışmak veya basit bir kavanoz kapağını açmak bile imkansız hale mi geliyor?

Eğer doktorunuz size "Tenisçi Dirseği" teşhisi koyduysa, muhtemelen aklınızdan geçen ilk cümle şu olmuştur: "Ama ben hayatımda hiç tenis oynamadım ki!"

Haklısınız. Ankara Çankaya'daki kliniğimizde tedavi ettiğimiz "Tenisçi Dirseği" hastalarının çok büyük bir kısmı kort yüzü bile görmemiş kişilerden oluşuyor. Peki, nedir bu hastalık ve daha da önemlisi, aylarca süren bu inatçı ağrıdan Manuel Terapi ile nasıl kurtulabilirsiniz?

Tenis Oynamadan Nasıl "Tenisçi Dirseği" Olunur?

Tıbbi adıyla Lateral Epikondilit, aslında bir "aşırı kullanım" (overuse) yaralanmasıdır. El bileğinizi ve parmaklarınızı geriye doğru kaldırmanızı sağlayan kaslar, dirseğin dış kısmındaki küçük bir kemik çıkıntısına (epikondil) tutunur.

Gün içinde sürekli klavye ve mouse kullanmak, tornavida çevirmek, örgü örmek, ağır poşet taşımak veya uzun süre bıçakla doğrama yapmak gibi tekrarlayan hareketler, bu tendonlarda mikro yırtıklara ve zamanla iltihaplanmaya yol açar. Sonuç: Giderek güçsüzleşen bir tutuş ve kronikleşen bir ağrı.

Dinlenmek ve Ağrı Kesiciler Neden Tek Başına Yetmez?

Birçok hasta işe önce ağrı kesici haplar alarak, dirseklik takarak veya o kolunu kullanmamaya çalışarak başlar. Ancak tendonlar, kan dolaşımının en zayıf olduğu dokulardır. Sadece bekleyerek veya kremler sürerek o bölgedeki yırtıkların sağlıklı bir şekilde iyileşmesini sağlamak ayları, bazen yılları bulabilir. Üstelik sorun mekanik olduğu için, kolunuzu kullanmaya başladığınız an ağrı geri döner.

Bu kısır döngüyü kırmak için bölgedeki kan akışını artırmak, hasarlı dokuyu yeniden yapılandırmak ve eklem mekaniğini düzeltmek şarttır. İşte Manuel Terapi tam olarak bunu yapar.

Ftr. Ahmet Can Ercan Kliniğinde Tenisçi Dirseği Tedavisi

Kliniğimizde, tenisçi dirseği problemine "sadece dirsekteki bir ağrı" olarak bakmıyoruz. Sorunun kaynağına inen bütüncül bir manuel terapi programı uyguluyoruz:

Derin Doku Friksiyon Masajı: Dirsekteki tendonların kemiğe yapıştığı noktada oluşan sağlıksız yara dokularını (skar doku), parmaklarımızla uyguladığımız özel ve derin masaj teknikleriyle parçalayarak vücudun kendi iyileşme sürecini yeniden başlatıyoruz.

Eklem Mobilizasyonu: Sadece dirsek değil, el bileği ve hatta boyun omurlarındaki mekanik bozukluklar bile dirseğe fazladan yük bindirebilir. Manuel mobilizasyon teknikleriyle eklemlerin doğru açılarda, sürtünmesiz hareket etmesini sağlıyoruz.

Kuru İğneleme ve Yüksek Yoğunluklu Lazer: İyileşmeyi hızlandırmak için kliniğimizdeki en güçlü silahlarımızdan ikisi. Kuru iğneleme ile ön koldaki gergin kas düğümlerini anında çözerken, Yüksek Yoğunluklu Lazer terapisi ile tendonlardaki hücre yenilenmesini (ATP üretimini) maksimum seviyeye çıkarıyoruz.

Bantlama (Kinesiotaping): Tedavi sonrası uyguladığımız özel bantlama teknikleriyle, siz günlük işlerinize dönerken tendonun üzerindeki yükü hafifletiyoruz.

Güçlü Bir Tutuşa Geri Dönün

Tenisçi dirseği inatçı bir rahatsızlık olabilir, ancak asla "çaresiz" değildir. Aylarca geçmesini bekleyip günlük yaşam kalitenizi düşürmek yerine, doğru ve hedef odaklı bir fizyoterapi ile bu sorunu arkanızda bırakabilirsiniz.

Eğer siz de Ankara'da tenisçi dirseği (lateral epikondilit) tedavisi için güvenilir, cihazlara değil uzman dokunuşuna dayanan bir çözüm arıyorsanız, kliniğimizle iletişime geçebilirsiniz. Unutmayın, o çay bardağını tekrar ağrısız bir şekilde kaldırmak sizin elinizde!